Όταν αγοράζετε ένα νέο κρεβάτι, πρέπει επίσης να ενημερώσετε το στρώμα, το οποίο συνήθως είναι πολύ δύσκολο να επιλέξετε. Οι έμποροι δίνουν μια σειρά από συμβουλές, αυξάνοντας έτσι τις τιμές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο πιο σκληρό είναι το στρώμα, τόσο πιο χρήσιμο είναι για τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, αυτός είναι ένας μύθος που διαμορφώθηκε πριν από πολύ καιρό. Θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά το ζήτημα και να μάθετε πώς να επιλέξετε την ακαμψία του στρώματος, ώστε να είναι χρήσιμο και βολικό.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη φυσιολογία - αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό στρώμα. Η σπονδυλική στήλη δεν είναι ευθεία, είναι μάλλον κύμα, οπότε αν κοιμάστε σε ένα πολύ σκληρό στρώμα, οι ώμοι και οι γοφοί σας θα πάρουν ολόκληρο το φορτίο, επειδή η πλάτη σας δεν θα είναι σε θέση να «πέσει» μέσα στο στρώμα. Μπορεί επίσης να προκύψουν προβλήματα κυκλοφορίας, καθώς μια σκληρή επιφάνεια συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
Μην νομίζετε ότι πρέπει να αγοράσετε το πιο μαλακό στρώμα. Αυτή η προσέγγιση είναι επίσης λανθασμένη: ο ύπνος σε μια υπερβολικά μαλακή επιφάνεια οδηγεί στο γεγονός ότι η σπονδυλική στήλη λυγίζει πολύ, φορτώνοντας τους μυς. Ένα άλλο μείον είναι ότι μια λανθασμένη θέση του σώματος συμπιέζει τους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.
Κριτήρια επιλογής
Η επιλογή του σωστού μοντέλου δεν είναι τόσο δύσκολη, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αποχρώσεις. Πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά, πρέπει να γνωρίζετε τα ακόλουθα κριτήρια:
- ηλικία;
- βάρος ενός ατόμου ·
- υγεία;
- ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
- ατομικές συνήθειες.
Ηλικία
Μην παραμελείτε αυτό το κριτήριο, αφού είναι πολύ σημαντικό. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας, τότε θα πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις των ειδικών.
- Πολύ μικρά παιδιά (νεογέννητα) θα πρέπει να αγοράσουν τα πιο άκαμπτα στρώματα, καθώς δεν έχουν ακόμη σχηματίσει σπονδυλική στήλη. Ιδανικά στρώματα από ίνες καρύδας.
- Όταν το παιδί είναι τριών ετών, το στρώμα πρέπει να αλλάξει. Η επιφάνεια πρέπει να είναι μέτριας σκληρότητας, καθώς σε έναν στερεό ύπνο θα είναι ήδη επιβλαβής.
- Οι έφηβοι και οι νέοι κάτω των 25 ετών θα χρησιμοποιούν ορθοπεδικό στρώμα, το οποίο έχει μέτρια ή ελαφρώς αυξημένη δυσκαμψία. Αξίζει να σημειωθεί ότι μέχρι αυτήν την εποχή συμβαίνει ο σχηματισμός της σπονδυλικής στήλης.
- Από 25 έως 50 χρόνια, δεν μπορείτε να αποδώσετε μεγάλη σημασία στην ακαμψία. Απολύτως οποιοδήποτε στρώμα που ταιριάζει στις προσωπικές σας προτιμήσεις και την οικονομική σας κατάσταση θα σας ταιριάζει.
- Μετά από 50 χρόνια, είναι καλύτερο να σταματήσετε σε ένα μεσαίο σκληρό στρώμα. Η υπερβολική δυσκαμψία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Βάρος
Εάν αποφασίσετε να επιλέξετε ένα στρώμα που είναι ιδανικό για εσάς, πρέπει να δώσετε προσοχή στο βάρος, επειδή αυτό το κριτήριο παίζει τεράστιο ρόλο.
- Για άτομα που ζυγίζουν έως και 55 κιλά, είναι αρκετά ήπιες επιλογές. Στη βάση, μπορεί να μην υπάρχουν ακόμη ελατήρια.
- Για άτομα με μέσο όρο - έως 90 κιλά - είναι καλύτερο να επιλέξετε μοντέλα μεσαίας σκληρότητας. Οποιαδήποτε επιλογή με μια ανεξάρτητη μονάδα ελατηρίου θα κάνει.
- Εάν το βάρος υπερβαίνει τα 90 κιλά, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα στρώμα με αυξημένη ακαμψία. Τα ελατήρια πρέπει να είναι ενισχυμένα, κατασκευασμένα από πολύ παχύ και πυκνό σύρμα. Μπορείτε να σκεφτείτε επιλογές χωρίς ελατήριο, αλλά από πυκνά και υψηλής ποιότητας υλικά.
Κατάσταση υγείας και τρόπος ζωής
Σε αυτό το αντικείμενο θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή εάν έχετε προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, εάν ανησυχείτε για πόνο στη μέση, τότε πρέπει να εγκαταλείψετε πολύ δύσκολες επιλογές, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Εάν υπάρχουν προβλήματα στα άνω μέρη της σπονδυλικής στήλης, τότε το στρώμα θα πρέπει να είναι αρκετά άκαμπτο.
Υπόδειξη
Συνιστάται να εξεταστείτε από έναν γιατρό για να μάθετε ακριβώς εάν έχετε προβλήματα υγείας. Μια τέτοια ικανή προσέγγιση θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και πιο άνετη.
Άτομα που έχουν ενεργό τρόπο ζωής, παίζουν σπορ και δεν κάθονται ακίνητα, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα σκληρό στρώμα. Και αν μετακινηθείτε λίγο, προτιμήστε τα μαλακά μοντέλα.
Πριν αγοράσετε ένα στρώμα, θα πρέπει να σκεφτείτε σε ποια θέση κοιμάστε συχνότερα, γιατί πρέπει να το λάβετε υπόψη. Για παράδειγμα, εάν προτιμάτε να κοιμάστε στο στομάχι σας, τότε τα μοντέλα μέγιστης δυσκαμψίας θα σας ταιριάζουν, και αν στο πλάι σας, τότε μαλακά. Η μέτρια ακαμψία είναι ιδανική για όσους κοιμούνται κυρίως στην πλάτη τους.
ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΤΟΜΩΝ
Είναι πιο δύσκολο να επιλέξετε την ακαμψία του στρώματος εάν δύο κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι. Αυτή η ερώτηση προκύπτει ιδιαίτερα έντονα όταν δύο άτομα έχουν σημαντική διαφορά στο βάρος. Εάν πάρετε μαλακό στρώμα, τότε το ένα θα είναι άνετο, ενώ το άλλο όχι. Με σκληρό θα είναι το ίδιο.
Εδώ, η πιο σωστή απόφαση θα είναι να αγοράσετε ένα στρώμα, το οποίο έχει διαφορετική δυσκαμψία και στις δύο πλευρές. Μπορεί να βρεθεί εύκολα σε εξειδικευμένα καταστήματα. Μια τέτοια λύση θα είναι άνετη και για τα δύο, και δεν θα χρειαστεί να αναζητήσετε συμβιβαστική επιλογή, η οποία στο τέλος δεν θα ταιριάζει σε όλους 100%.
Πώς να προσδιορίσετε την ακαμψία ενός στρώματος
Ακόμα κι αν γνωρίζετε ήδη ποιο μοντέλο είναι καλύτερο για να αγοράσετε, ενδέχεται να έχετε ακόμη μια άλλη ερώτηση - πώς να προσδιορίσετε ποια ακαμψία είναι ένα συγκεκριμένο μοντέλο. Οι ειδικοί του πόρου Miss Purity προτείνουν να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για βοήθεια. Κάθε κατάστημα διαθέτει συμβούλους που θα απαντήσουν σε όλες τις ερωτήσεις σας και θα βοηθήσουν στην επιλογή. Μόνο εδώ, δεν έχουν όλοι οι σύμβουλοι αρκετές γνώσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να το καταλάβετε μόνοι σας.
Τα μαλακά στρώματα λυγίζουν ακόμη και με ελαφριά πίεση. Επιπλέον, έχουν συχνά μια «μνήμη», δηλαδή διατηρούν τη μορφή που παραμένει από το σώμα του ύπνου. Έχουν μη άκαμπτα ελατήρια στο σχεδιασμό. Στα καταστήματα, μπορείτε συχνά να βρείτε ατελείωτα μοντέλα γεμάτα με φυσικό λατέξ. Μην ξεχνάτε ότι αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη μόνο για νέους με χαμηλό βάρος.
Τα μέτρια μαλακά μοντέλα παρέχουν ομοιόμορφη υποστήριξη για τη σπονδυλική στήλη και είναι πολύ ευχάριστο να κοιμάστε. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για άτομα με μέση επιδερμίδα χωρίς προβλήματα υγείας. Τις περισσότερες φορές, δεν έχω τέτοια στρώματα στο σχεδιασμό των ελατηρίων. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν μικρά μπλοκ με όχι πολύ δύσκαμπτα ελατήρια.
Τα στρώματα μεσαίας σκληρότητας είναι πολύ δημοφιλή, τα περισσότερα από αυτά τα προτιμούν. Τέτοια μοντέλα μπορούν να επιλεγούν και από τους δύο νέους των οποίων η σπονδυλική στήλη χρειάζεται σαφή στερέωση και από τους μεσήλικες. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτήν την κατηγορία η επιλογή είναι απλώς τεράστια, καθώς υπάρχουν μοντέλα με και χωρίς ελατήρια. Συχνά υπάρχουν συνδυασμένες επιλογές - μαλακά μπλοκ με σκληρά. Για αυτό, χρησιμοποιούνται φυσικό λάτεξ και κοκοφοίνικα.
Τα σκληρά στρώματα δεν είναι τόσο δημοφιλή, καθώς πολλοί πιστεύουν ότι ο ύπνος πάνω τους δεν είναι ιδιαίτερα βολικός. Αλλά είναι ακριβώς τέτοια μοντέλα που συνιστώνται για παιδιά και εφήβους, έτσι ώστε να υπάρχει καλή υποστήριξη κατά το σχηματισμό της σπονδυλικής στήλης. Τις περισσότερες φορές, τέτοια μοντέλα είναι φτιαγμένα από κοκοφοίνικα καρύδας με ελατήρια. Σπάνια υπάρχουν επίσης επιλογές χωρίς ελατήρια, όπου υπάρχουν μόνο στρώματα κοκοφοίνικα και λατέξ.
Πολύ σκληρά στρώματα δεν είναι σε ζήτηση, καθώς είναι αποκλειστικά κατάλληλα για νεογέννητα και άτομα των οποίων το βάρος υπερβαίνει τα 100 κιλά. Αυτά τα στρώματα είναι κατασκευασμένα αποκλειστικά από ίνες καρύδας. Όσο πιο παχιά χρησιμοποιούνται τα στρώματα, τόσο πιο σκληρό θα είναι το στρώμα.
Εάν δώσετε προσοχή σε όλες τις αποχρώσεις, τότε δεν θα έχετε προβλήματα με το είδος της ακαμψίας για να επιλέξετε ένα στρώμα. Με τη σωστή προσέγγιση, η ανάπαυση στο κρεβάτι σας θα σας προσφέρει πραγματική ευχαρίστηση και οφέλη για την υγεία.